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Come mi accorgo che sto usando il telefono solo per riempire vuoti?

Prendi il telefono per controllare una cosa e, qualche minuto dopo, ti ritrovi a scorrere contenuti senza ricordare bene come ci sei arrivato. Oppure lo sblocchi mentre aspetti l’acqua per il caffè, in fila, sul divano tra un’attività e l’altra. Non c’è niente di strano: il telefono è a portata di mano e offre una risposta immediata a ogni momento di attesa. Il dubbio può arrivare quando ti accorgi che lo usi non tanto per fare qualcosa, quanto per evitare di restar

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